FOTOGRAFIA: 5 meses da Maria Vitória

Estão aí? Olha só quem resolveu dar as caras no blog novamente (hahaha). Todo mês eu tiro umas fotos da minha bonequinha pra ter de recordação, já que os ensaios profissionais são caros. Hoje tirei as fotos de 5 meses dela e vim compartilhar com vocês. Espero que gostem!

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O que vou fazer depois que a bebê nascer?

Mesmo eu já tendo gravado um vídeo falando exatamente meus planos para o futuro (quando eu estava no início da gravidez) muitas pessoas continuaram perguntando para mim como eu iria fazer pelo fato de agora ter a Vitória. Bom, gravei contando tudo. Lembrando que são apenas planos e desejos, podem ser realizados ou não! Como eu digo no vídeo, na verdade meu sonho seria poder viver para cuidar dela pra sempre, mas como eu infelizmente não nasci com a vida ganha não vai poder ser assim. Para quem vivia me perguntando espero que responda sua dúvida! Sempre respondo com muito amor! ♥

UM QUASE VLOG: reta final e muito (mas muito mesmo!) xororô!

Oi, pessoal! Olha, muitas meninas me pediram para eu começar a gravar vlogs do meu dia a dia, mas a minha leitora Bárbara bateu o recorde de pidança e por ela comecei a levar a sério essa história (risos)! Por isso - só para dar aquela aquecida - resolvi gravar um vídeo mais "espontâneo" como se fosse um vlog mesmo, e assim começar a trazê-los mais pra vocês. Já aviso que nesse vídeo tem um pouco de papo furado, reflexões sobre gravidez (vish!) e também muito, mas muuuuuito choro. Acabei lembrando de um sonho que sempre tive e na hora de expôr isso para vocês me emocionei e não consegui parar mais de chorar. Incrivelmente - e juro que não sei como - foi um dos vídeos que recebi mais likes e mais comentários até hoje. Talvez seja porque fui mais que eu mesma. Essa sou eu, gente... às vezes desabamos também.

Então fiquem com o vídeo e espero, de coração, que vocês gostem!

Diário de gravidez - 37 semanas (cólicas, tampão mucoso, barrigão)

Preparadas para o último ou últimos diário de gravidez da mamãe Flávia? HAHAHA Aproveitem porque está quase acabando! Que emoção! Ao mesmo tempo que não vejo a hora de conhecer meu pacotinho, fico triste também por ter que me despedir desse barrigão aí que tanto custou para aparecer. Nessas últimas semanas (já cansei de dizer) minha barriga cresceu de tal forma que não dá pra acreditar! Todo dia ela fica maior, mais rígida e com ela, obviamente, veio uma coceira do cão (estrias não, por favor!) e aí para evitar coçar e nascer as benditas vermelhinhas eu tenho usado muito creme e coçando com a palma da mão.

Como vocês podem ver minha barriga, que já era baixa, desceu mais ainda após um episódio de cólicas que tive na madrugada de segunda (13/06) para terça (14/06) e não subiu de novo. Ontem a noite quando já tinha gravado o vídeo tive algumas cólicas e perdi muita secreção marrom, mas muita mesmo! Fiquei aguardando porque se doesse teria que ir para a maternidade. Não citei isso na filmagem porque aconteceu depois. Relato vários acontecimentos novos no vídeo e espero que vocês curtam e comentem o que vocês acham: tá baixa ou não tá, produção!? Vocês que mandam. Vou deixá-las com algumas fotinhas da barriga! Um beijo!

Transtornos psicológicos é falta de Deus?

"Para com essa besteira! Procura uma igreja, entrega sua vida a Deus e você vai ver como tudo isso vai passar!" Êeee frase que me deixa enfurecida! Ninguém merece ouvir/ler isso em pleno século XXI. Fui obrigada a fazer esse vídeo depois de ler um comentário em um dos meus outros vídeos que não me agradou nada onde um senhor me dizia que ele tomava medicações e quando buscou Deus ele parou os remédios e se sustentou com a fé, ainda dizendo que eu deveria parar também e fazer a mesma coisa que ele. Obviamente ele não foi o único a fazer esse tipo de comentário desagradável (no canal foi o primeiro, mas na vida real mesmo já ouvi muitas vezes isso!), mas ler o que ele me disse me fez repensar sobre várias coisas e decidi que seria bom trazer para vocês minhas "reflexões".

Eu sei que quem passa por isso sofre muito com o preconceito e com a falta de apoio, mas eu - que já passei e passo pela mesma coisa - digo à vocês o seguinte: seus problemas não são explicados pela falta de Deus. Eu sou muito religiosa, tenho fé, frequento minha religião e minha gravidez mesmo foi um presente de Deus (e ele me revelou isso!). Não somos fracos - somos é fortes. E muito. Fiquem com o vídeo ♥

ASMR: o gatilho com inúmeros benefícios!

Olha, se tem uma coisa que eu desejaria somar para o canal seria microfone e câmera de alta qualidade só para fazer vídeos de ASMR. Mas já imagino que vocês estejam se perguntando que diabos é isso, né?! Eu sei. Eu também me perguntei quando assisti um vídeo de uma menina que havia passado por problemas de ansiedade e recomendou esse estilo de vídeo para acalmar as mentes aceleradas. No começo confesso que achei meio cansativo até eu conseguir entender do que se tratava e quais eram os tipos de "roteiros" que me davam mais sensações boas.

O que é ASMR?

Na prática, pode ser traduzido como um tipo de sensação de relaxamento e arrepio nas regiões da cabeça, nuca e no couro cabeludo, que é disparada quando você ouve fazendo movimentos ou ações delicadas e minuciosas, por meio de sons suaves. O nome original em inglês é menos amigável do que pseudocientífico: Autonomous Sensory Meridian Response, ou Resposta Involuntária Sensorial, em tradução livre.

Por mais que vídeos de ASMR sejam para dar esses arrepios e essa sensação gostosa no corpo, ele também é utilizado para várias outras finalidades, e é esse o grande motivo de eu ter aderido à essa "terapia" virtual e compartilhar com vocês também!

- Ajuda a pegar no sono: é regra! Todos os dias antes de desligar o celular pra dormir eu assisto algum ou alguns vídeos de ASMR que eu sei que me dão sono, e aí consigo relaxar bem mais rápido!

- Ajuda a acalmar a mente: sabe aqueles pensamentos que ficam te deixando agitado? Então, esses vídeos tendem a fazer tudo fugir da sua cabeça e facilita na organização das ideias.

- Ajuda a diminuir a ansiedade: esse é o grande motivo de trazer isso para o blog! Está muito ansioso? Assista algo de ASMR. Você vai ver como vai diminuir muito aquelas sensações horríveis que só um ansioso entende!

Diário de gravidez - 36 semanas

Eita, meu povo, não esqueci de vocês! Quinta não deu para gravar e postar o vídeo e aí quando foi sexta o bendito não quis upar por nada desse mundo, por isso só saiu no sábado! Tardei, mas não falhei! Hoje vou falar da semana 36 - oficialmente entrei no tão esperado nono mês!

Resumidamente: cansaço, dores, peso, falta de ar, fome do cão, dor nas costas, dor na costela, dor na pelve interminável (que só piora!), corrimento, +13,600kg e 1cm de dilatação!
Maria Vitória está se aproximando, pessoal! Minha médica acredita que antes do fim do mês ela chega, então vamos torcer junto comigo pelo amor de Deus porque não vejo a hora de conhecê-la!!! Estar grávida é uma mistura muito louca de sensações... Você sabe que uma vida vai chegar, mas ainda não acredita tê-la em seu ventre; você quer que nasça logo, mas ao mesmo tempo sabe que vai morrer de saudades da barriga; você assiste a ultrassom, ouve o coração bater a mais de 120 por minuto e ainda assim não acredita que tem um bebê ali! É muito doido! Tenho certeza que daqui uns meses vou sentir muita falta da minha barriguinha, da espera agoniante, dos mal estares, mas agora só consigo pensar na alegria que minha vida vai ser depois que minha neneca chegar! ♥

O que eu espero do meu parto?

Muita gente tem me perguntado qual tipo de parto eu vou ter a Vitória. Canso de dizer que já fiz um vídeo e nele conto tudo detalhadamente, porém mesmo assim o pessoal tem dúvidas. Por causa disso decidi gravar outro vídeo, dessa vez contando, além da escolha do parto, o que eu espero dele ou como quero que seja. A palavra parto assusta todas as mamães (principalmente as de primeira viagem, assim como eu) e a gente se pega pesquisando sobre isso loucamente tentando ver como é, se é tranquilo, bom para o bebê e coisas do tipo. Se você quiser ver meu primeiro vídeo falando sobre a escolha do parto é só clicar AQUI.

Primeiro de tudo: eu não tenho nenhum preconceito ou receio do parto cesárea, pelo contrário, acho que super ajuda aquelas mulheres que realmente não conseguem dilatar ou sentem muita dor durante o trabalho de parto. No vídeo abaixo deixo bem claro minha posição e meus requisitos! Espero que gostem e que esclareça vocês!

Diário da sertralina - 2º mês

Demorei, mas não tardei! Depois de 3 dias de atraso eis que dou as caras para o segundo diário da sertralina. Era para ter upado o vídeo no sábado, porém tive imprevistos e domingo também, então estou postando hoje - numa segunda - atrasada mas não fracassada (hahahaha)! Bom, esse segundo mês foi tranquilíssimo em relação aos efeitos colaterais. Ufa! A fase de adaptação é hor-rí-vel!

Tudo está resumido em vídeo de como foi esse segundo mês! Para quem quiser conferir o primeiro mês CLIQUE AQUI - e o diário de um mês e quinze dias CLIQUE AQUI! Até a próxima!

Última ultrassonografia da gravidez da Mavi - 36 semanas!

Oi, meus amores! Hoje não tem foto, não tem vídeo, mas tem novidades! Tive ultrassom hoje e vi minha pequenuxa, finalmente! Estou com 36 semanas e 5 dias e no exame deu exatas 36 semanas (tudo dentro do normal!). Maria Vitória está encaixada - como a obstetra já tinha me falado pelo exame de toque - e super posicionada já! Conseguimos ver nitidamente as mãos, os pés, o corpinho e principalmente: o rosto! Gente, que coisinha mais gostosa... confesso que foi a primeira vez que quase chorei nesses exames. Conseguimos ver o narizinho, a boca, o formato dos olhos. É linda mesmo antes de conhecer ♥

Crescimento dos ossos: super ok! Até agora o que consta é que ela é um bebezinho saudável, graças a Deus!!!! O coração bate ritmado a 142bpm, é ativa, já estou tendo as contrações de treinamento e também muita dor pélvica por conta do encaixe!

Peso aproximado: 2,600kg

Medida aproximada: 43cm

Eu estava chutando que ela iria nascer com 2,750/800, mas agora confesso que estou preocupada porque com nem 37 semanas ela já tá com 2,600! Omg! Não vejo a hora de conhecer ela de verdade, de pegar, de ter certeza que realmente eu engravidei e passei por tudo isso porque até hoje não caiu a minha ficha - juro! A barriga pode crescer, ela pode se mexer o dia todo, pode tudo doer e também ver nos exames minha pequena lá, mas ainda não acredito que estou vivendo isso! Parece mágica de Deus. Como a natureza é maravilhosa!

Diário de gravidez - 34 e 35 semanas ♥

Foto com 34 semanas de gestação

Gatitas, tudo bem? Hoje é dia de diário de gravidez quinzenal (o último, pois os próximos serão semanais!) e, como sempre, não tem altas novidades, só um aumento da intensidade de alguns sintomas - como a dor pélvica que está me matando (so-cor-ro!). Além do vídeo vou fazer um resuminho básico dos meus sintomas durante essas duas semanas recheadas de ansiedade e de contagem regressiva para a chegada da minha neneca! 

Semana 34

• Cansaço demais! Não consigo mais fazer absolutamente nada sem ter que parar, sentar e dar uma respirada!
• Enjoos fortes ao levantar de manhã, mas só durou alguns dias - UFA!
• Dor muscular na barriga.
• Dor pélvica piorando horrores... socorro!?
• Movimentos mais frequentes da cabeça dela no meu osso pélvico; isso, às vezes, causa umas fisgadas bem das danadas (e dói, hein?!).
• Ela tem horários mais certinhos para mexer com mais frequência, mas continua mexendo a todo momento mesmo já estando super encaixada!
• A ansiedade para a chegada dela começou com tudo nessa semana. CONTAGEM REGRESSIVA!
• Ocorreu o chá de fraldas - para as fotos e vídeo CLIQUE AQUI!

Semana 35

• Tenho quase certeza que um pouco do meu tampão mucoso saiu. Foi bem pouco, mas já é um começo, né?
• Vitória continua se mexendo muito e o tempo todo (até mesmo nas costelas, que pra variar dói, e parece que ela tá empurrando elas para fora).
• Pressão fortíssima na bexiga quando fico em pé (acabo fazendo xixi praticamente a cada 15 minutos - e as vezes até menos tempo que isso!).
• Dor mais insuportável ainda na pelve... Jesus, não tá dando pra lidar!
• Pontadas fortes e cólica durante mais ou menos um minuto; doeu pra cacildes e jurava que minha bolsa ia estourar de tanta pressão.
• Terminei a mala da maternidade - para o post e o vídeo CLIQUE AQUI!

E agora finalmente deixo vocês com o vídeo onde explico tudo detalhadinho pra vocês ♥

Vamos melhorar a autoestima?

foto retirada do google

Muita gente tem problemas com a autoestima (inclusive eu, aff), então o post de hoje é dedicado a essas pessoas para se cuidarem, se amarem e ficarem sempre felizes! ♥

Tire um tempo do seu dia para fazer algo que gosta - tem coisa melhor? Parar por uma hora sequer pra fazer o que ama: jogar, tomar um banho relaxante, ler, assistir TV... seja o que for.

Coloque na cabeça que você precisa ser bom o bastante só pra você e pra mais ninguém - se bastar, sempre. Fazer o que gosta e o que é do seu feitio sem se importar com o que vão pensar.

Se você gosta e se sente bem de maquiagem: maquie-se! - você precisa se sentir bem e bonita.

Pinte suas unhas com mais frequência - por mais que não pareça faz muita diferença no bem-estar.

Cuide mais da sua pele e cabelo - sentir a pele hidratada, cheirosa e ter o cabelo bem cuidado deixa você com uma aparência bem melhor.

Aceite que você foi feita desse jeito e que além de você se agradar, outras pessoas vão se agradar com você também - todo mundo é interessante para alguém, não tem porque você não achar seu "parzinho".

Todo mundo merece se sentir bem ♥

Como amenizar um ataque de pânico?

foto retirada do google

Quem já teve ou tem ataques de pânico sabe o quão horrível e desesperador é a situação. Você foge do seu próprio controle, perde a noção de tudo o que acontece ao seu redor e pior: sente a morte de perto. Quem nunca teve não consegue nem imaginar 10% do que é o sentimento, mas, tendo em vista a quantidade de pessoas que tem esses problemas hoje em dia, vim contar um pouco para vocês como eu faço para amenizar minhas crises e também o que você pode fazer para ajudar alguém em um momento assim.

Primeiro vamos começar falando sobre as diversas coisas que a pessoa sente enquanto está tendo uma crise de ansiedade - ataque de pânico. Lembrando que tem pessoas que sentem só algumas dessas coisas, outras só uma, outras todas; é muito relativo.

• Tremor
• Náusea/enjoo/vômito
• Dor de cabeça/pontadas
• Taquicardia
• Sensação de sair do corpo
• Sensação de perder o controle de si próprio
• Desespero incontrolável
• Vontade sair correndo/fugir/desaparecer
• Choro
• Formigamento no corpo
• Sensação de estar pegando fogo
• Angústia/sentimento de solidão
• Sensação de mal pressentimento
• Dor no coração/pontadas
• Respiração acelerada/falta de ar
• Sensação de estar sendo sufocado
• Extremidades frias (mãos, pés, nariz, orelhas)
• Sensação de que vai enlouquecer
• Pensamentos acelerados, sendo eles negativos (será que vou morrer? Por que não está passando? Preciso sair daqui!)
• Diarreia
• Contração dos músculos (por causa do medo ou tensão extrema, as vezes, durante a crise, apertamos fortemente as mãos, os dedos dos pés e contraímos os músculos do corpo sem nem mesmo perceber)
• Estresse no pico
• Boca seca
• Sensação de desmaio
• Tonturas

Existem vários outros sintomas, mas só com esses já dá para ter uma noção da quantidade de coisas horríveis que conseguimos sentir ao mesmo tempo durante uma crise de pânico. Geralmente quando se inicia os problemas com ansiedade as crises são mais fracas, contendo apenas alguns sintomas, mas quando se deixa evoluir muito elas acabam ficando tão intensas e tão mais frequentes que você acaba sentindo todos os sintomas (e numa força absurda!). Por isso se está com suspeita de crises de ansiedade, procure imediatamente um psiquiatra/psicólogo!

Separei algumas coisas que ajudam a melhorar um ataque de pânico. Obviamente mesmo fazendo isso o sentimento não vai embora de uma vez e muito menos vai embora rápido, mas ajuda a acalmar a pessoa para ela esperar com mais tranquilidade a sensação ruim passar.

Para amenizar seu ataque de pânico

• Procurar respirar fundo e devagar (se possível contar as inspiradas e expiradas)
• Expirar o ar lentamente e com a boca
• Pensar que nada de ruim está acontecendo com você ou com alguém que você ama
• Lembrar que essas sensações são resultado dos seus pensamentos acelerados e preocupados - não é um infarto!
• Ficar perto de quem você confia, se sente bem e sabe que vai te ajudar
• Telefone para alguém que você sente muita segurança e explique o que está acontecendo, com certeza a pessoa vai te ajudar e a voz dela vai te tranquilizar.

Para amenizar o ataque de pânico de alguém

• Repita mil vezes (se necessário) que a pessoa vai ficar bem e que você está do lado dela
• Ajude ela a respirar com mais calma
• Diga que se ela passar mal não tem problema, você está ali para ajudá-la e não para rir da situação
• Se é seu namorado(a) diga que o(a) ama e que vão superar isso juntos
• Mostre à ela que não precisa ter medo de nada porque você está ali e logo aquele sentimento vai embora
• Se estiverem em casa, tente arrumar uma distração - pintar, conversar sobre algo diferente (só não a obrigue a ficar levantada e andando porque geralmente elas perdem o controle das pernas e tremem muito)
• Segure as mãos da pessoa, demonstre que você está ali preocupado e querendo ajudar

É bem difícil ajudar uma pessoa com esse tipo de problema e também se ajudar. Na hora você perde a noção até de quem você é e isso prejudica até sua mente, te transformando em outra pessoas por alguns minutos - ficando seca, grossa, nervosa, calada. Você que lida com uma pessoa assim: não se preocupe. Ela não te odeia nem quer que você fique longe dela enquanto se sente mal. Ela só não sabe lidar com o tanto de sensações que sente ao mesmo tempo; e são sensações mais que ruins! Mas não intermináveis.

Parem de menosprezar pessoas com transtornos psicológicos!

Sabe quando você cansa? Então. Cansei de me explicar, cansei de pedir, cansei de implorar por coisas que deveria ser da naturalidade da pessoa. Cansei de me expor ao ridículo, de ouvir ofensas calada porque sei que a pessoa tem razão. Ninguém é menos que outro alguém só porque passa por dificuldades ou doenças. Sim, eu tenho depressão, e daí? Sim, eu tenho problemas seríssimos com ansiedade, e daí? Isso me torna inferior? Isso me torna uma pessoa desprezível?

É, eu aguentei muita coisa durante tempo demais! Aguentei insultos, aguentei a falta de consideração, aguentei ser tratada do jeito que bem entendiam porque, na época, eu pensava que merecia ser tratada de qualquer jeito porque afinal eu tinha problemas e não podia ser alguém companheira, alegre, animada. Como eu errei! Errei feio em pensar que eu era pouca coisa, em pensar que eu deveria viver praticamente submissa só porque eu era de um determinado jeito. Tentei mudar. Insisti. Tive vitórias e também falhei várias vezes, o que é normal tendo em vista tudo que passei. Insisti no erro diversas vezes. Me humilhei milhões também. Fui algo que não sou. Gostaram de mim não por eu ser quem sou, mas gostaram da máscara, da ilusão. Pensaram que dariam conta, mas não deram. Me iludiram por me fazerem pensar que estariam comigo mesmo se o tempo fechasse. Eu acreditei, com todas as minhas forças, acreditei.

Infelizmente digo à vocês, não por maldade, mas por experiência própria: carinho não se pede. Atenção não se pede. Ajuda se pede, mas não se insiste. Compreensão não se pede. E o principal, que é o amor, não se pede nem se implora. Claro que aprendi isso depois de muito errar, mas o que posso fazer? A intenção foi a melhor. Só que desisti (nunca pensei que falaria isso) de tentar fantasiar uma vida que eu não tenho. Desisti mesmo de tentar entender, de tentar passar por cima de tudo sozinha, de ter medo, aflições, insegurança... é muito desgastante passar por essas situações. É muito triste. A gente chora, a gente pensa que vai morrer de tanto desgosto, que não vai aguentar a dor. Tudo é questão de tempo. Tudo se ajeita do jeitinho que tem que ser. O valor que queremos que nos dê só vão dar quando verem que realmente nos perderam. E aí vai ser a vez desse pessoal sentir a dor.

Enquanto isso cá fico eu com minhas dores - e sozinha. Cá fico eu me sentindo pouca coisa, mal amada, infeliz e com essa angústia no peito que nada tira. Mas sei que vai passar. Estou destinada a sofrer, mas posso mudar esse destino e ser muito feliz - e sozinha.

O que estou levando na minha mala de maternidade

Oi, gente! Muitas pessoas estão me cobrando um vídeo mostrando o que estou levando na mala da maternidade da bebê e na minha, mas ainda não finalizei ela, por isso vim contar apenas o que estou colocando de acordo com o que meu hospital pede. Prometo que assim que estiver tudo pronto eu mostro detalhadamente em vídeo para vocês tudo o que estou levando. Então vamos lá!

Mala da Vitória

- 3 trocas contendo: 1 macacão, 1 body, 1 mijão, 1 par de meias, 1 par de luvas e acessórios (toucas e tiaras)

- 1 pacote de fralda RN (18 unidades) Huggies

- 1 pacote de lenço umedecido Huggies especial para RN

- 2 cueiros

- 2 mantas

- 1 edredom pequeno

- 1 escova de cabelo

- 1 pomada contra assaduras Baby Dove

- 1 chupeta

- Saída maternidade (macacão + manta)

Mala da mamãe

- 2 camisolas e 1 pijama normal

- 1 pacote de absorvente noturno

- 1 pantufa

- 1 chinelo

- 1 troca de roupa

- 1 sutiã de amamentação

- 4 calcinhas

- escova de cabelo, escova de dente, pasta de dente, shampoo, condicionador e sabonete.

Por que ser mãe nova não é problema?

Uma das coisas que me chatearam durante a gravidez foi o modo que acabei sendo vista pelas pessoas que não tem proximidade à mim. Por esse motivo sei que não deveria me abalar porque não devo satisfação para ninguém a não ser para quem paga minhas contas, mas mesmo assim (talvez pela sensibilidade no início da gravidez) acabei ficando muito triste e mexida com o que estavam pensando ao meu respeito.

Queria entender por quê as pessoas insistem em associar filhos com perda de diversão e oportunidades, e o pior de tudo é que as pessoas que pensam assim não são nem mães para saber. Obviamente ainda não sei nem um terço do que é ser mãe (porque ainda sou mãe de barriga), mas não vejo e nunca vi a maternidade como um problema, pelo contrário, sempre achei lindo e vi um amor muito intenso entre mães e filhos. As pessoas deveriam parar de associar idade com maturidade e responsabilidade. Não é porque vou ser mãe com vinte anos que não vou cuidar, amar, proteger, me esforçar ou até "abandonar" minha própria filha. Isso também vale para as mamães de treze, quinze, dezessete... não importa. Ser uma boa mãe se dá pela responsabilidade e amor.

Por que ser mãe nova não é problema? Porque sendo mães amadurecemos a cada dia, descobrimos o único amor puro e verdadeiro que existe, aprendemos a ser mais responsáveis, a sermos menos egoístas e egocêntricos. E já vou avisando: se pensa que você não vai mudar quem você é depois de ser mãe, está muito enganada. Você se transformará no melhor que pode ser!

Vídeo: Agorafobia - a pior parte da ansiedade

Gatitas, olha eu aqui novamente! Hoje teve vídeo novo! Sei que não é dia de vídeo, mas domingo (22/05) não teve porque acabei me ocupando demais no chá de fraldas, então resolvi postar hoje mesmo - três vídeos seguidos (terça, quarta e quinta). Como prometi vou abordar mais assuntos relacionados ao transtorno de ansiedade, depressão e outros probleminhas chatos que hoje em dia é tão comum de se ver. Quero tentar trazer coisas do tipo pelo menos uma vez por semana, para que assim o canal fique bem diversificado.

No vídeo de hoje falei de algo muito desagradável e que atrapalha muito a nossa vida: a agorafobia - um problema que se dá em conjunto ao transtorno de ansiedade (mas não são todas as pessoas que adquire) e que prejudica muito o enfrentamento do medo. 

• Agorafobia no dicionário: medo mórbido de se achar sozinho em grandes espaços abertos ou de atravessar lugares públicos; cenofobia.
• Agorafobia - definição:  é originalmente o medo de estar em espaços abertos ou no meio de uma multidão. Em realidade, o agorafóbico teme a multidão pelo medo de que não possa sair do meio dela caso se sinta mal e não pelo medo da multidão em si. Muitas vezes é sequela de transtorno do pânico. Quando o medo surge é difícil saber se está se tendo um ataque de pânico ou agorafobia, porque ambos têm quase os mesmos sintomas. A agorafobia poderia ser traduzida mais precisamente como o medo de ter medo. É a ansiedade associada a essa perturbação, classificada como antecipatória, já que se baseia no medo de se sentir mal e não poder chegar a um hospital ou obter socorro com facilidade. A antecipação da sensação de mal-estar é tão intensa que pode originar um episódio de pânico. É uma perturbação marcada por um estado de ansiedade exacerbada, que aparece sempre que a pessoa se encontra em locais ou situações dos quais seria difícil sair caso se sentisse mal (túneis, pontes, grandes avenidas, ônibus lotados, trens, barcos, festas, ajuntamentos de pessoas etc.). Fonte: Wikipedia

Eu espero que tenham curtido o vídeo e me contem se vocês já tiveram uma experiência assim! Vamos nos ajudar! ♥ Beijos no coração de vocês!

Vídeo: respondendo as dúvidas de vocês!

Meus amoresssss! No último vídeo pedi perguntas para vocês para fazer um vídeo respondendo porque sabia que muita gente tinha certas dúvidas em relação à minha vida e não vejo problema nenhum em responder. No princípio achei que poucas pessoas iriam fazer perguntas, mas acabei me enganando e foram várias, por isso o vídeo ficou um pouco mais extenso do o normal (na verdade bem mais extenso...).

Queria deixar aqui registrado todas as pessoas que pediram beijo e que também fizeram suas perguntinhas. Respondi todas com o maior carinho do mundo (e conheço o rostinho de cada uma de vocês!).

Sem mais falação e vamos ao vídeo? Espero que curtam e que tenha respondido certinho as dúvidas de vocês! Um grande beijo! ♥

Chá fralda da boneca Maria Vitória!

Gatitas, como vocês estão? Domingo (22/05) foi um dia muito especial (e cansativo, pelo amor de Deus...): o chá de fraldas da minha neneca ♥ Fiquei ansiosa demais e com medo que desse algo errado ou que eu ficasse tão cansada a ponto de precisar "sair" da festa, mas graças a Deus tudo correu extremamente bem e me diverti horrores! Tive 100% de ajuda da minha mãe, da minha vó, da minha tia e da minha sogra, e graças à elas a festa ficou linda e impecável do jeito que sempre sonhei! Na hora da arrumação não consegui ajudar com tudo porque eu fico muito cansada e com falta de ar, mas mesmo assim até que consegui fazer várias coisas.

Na festa consegui ficar o tempo todo pra lá e pra cá praticamente (que milagre!), recebendo as convidadas, guardando as fraldas, e ainda depois fiquei muito tempo em pé parada para pintarem minha barriga, medirem, tirarem fotos... cheguei até a ter câimbra no maxilar de tanto que fiquei sorrindo pras câmeras (sério!). Teve bastante brincadeiras legais também e que confesso que pensei que não iam querer participar ou que não iriam gostar, mas todo mundo queria e dava até discussão na hora de selecionar as participantes! Foi muito divertido, ainda mais pelo fato de todas as pessoas que gosto muito estarem presentes e fazerem eu e minha Vitória nos sentirmos especiais e amadas!

Desde quando descobri a gravidez tinha em mente que precisava a todo custo fazer o chá de fraldas. Sempre achei lindo e um momento único para a mãe e para a família também, deixa a espera mais gostosa e animada. Deu trabalho? Muito, até porque tudo da festa foi feito pelas minhas mãos. Durante os dois meses de preparação intensa cortei tanto papel que perdi as contas, escrevi horrores, embrulhei, amarrei, colei etiquetas, laços... mas valeu a pena. Fiz tudo isso pela minha boneca que amo tanto e mal posso esperar para conhecê-la! Agora separei algumas das fotos do chá para compartilhar com vocês esse momento tão mágico! Pena que não puderam estar presentes :( Espero que curtam!

Fotos do meu BOOK gestante ♥

Gatitaaas!! Esses dias postei aqui algumas fotos que tirei em casa mostrando minha barriguinha de 34 semanas e hoje vim compartilhar com vocês as fotos que chegaram do meu book ♥ Foram apenas 13 fotos, mas foi o suficiente para guardar de lembrança desse momento mais que inesquecível pra mim, pro meu namorado e nossa família! Tirei elas quando completei 33 semanas.

Amei o estúdio em que fiz o ensaio! A Brisa e o Marcelo são muito receptíveis e amigáveis, deixam o ambiente super tranquilo, relaxante e descontraído! Por mim teria ficado horas e horas fotografando. Então vamos conferir as fotos!

Vídeo: diário da 32ª e 33ª semana de gestação + consulta na obstetra!

Oi, meus amores, tudo bem?! Como já estou compartilhando muitas coisas com vocês não vi problemas em (quando der) compartilhar também minhas consultas com a médica do pré-natal daqui pra frente, até porque minhas consultas serão quinzenais e depois das 36 semanas serão semanais! Quarta-feira (18/05) finalmente completei 34 semanas de gestação e já tinha uma consulta marcada para o próximo dia. Primeiro vamos conferir o vídeo das semanas 32 e 33? Conto tudo o que passei pra vocês!

Vou começar pelo peso, hehe. Há 20 dias atrás (que foi a última consulta) eu estava pesando 52,8kg e nessa eu já estava com 53,6kg. O total de peso ganho até agora foi de 11kg exatos. Minha médica disse que está ótimo porque eu era muito magra e nem se nota no meu corpo que engordei "tanto" assim, até porque quase não tenho nada de barriga também. Com o ganho desses quilinhos eu apenas percebi mais flacidez na cintura e coxas, com mais celulite do que o normal quando aperto (aff!).

Reclamei com ela sobre o excesso de dores pélvicas principalmente ao me levantar de uma cadeira ou me mexer na cama e ela disse que é normal e de agora em diante tende a piorar (QUE ÓTIMO, JOYCE). Como eu já imaginava a causa dessa dor é que, por ela já estar encaixada, meus ossos da pelve estão se alargando e abrindo pra ela poder passar. Reclamei também sobre as contrações de treinamento que eu acabei tendo bastante nos últimos 20 dias e teve vezes que elas vinham de 5 em 5 minutos, me deixando preocupadíssima. A médica me acalmou dizendo que também é normal e que é só trocar de posição ou andar um pouco.

Ao examinar minha pancinha a médica ficou empurrando minha Neneca pra lá e pra cá na barriga e ela ficou brava, hein?! Ficou lutando karatê lá dentro até a médica parar de fuçar nela, hahaha. Ela me explicou que realmente ela já estava bem encaixada (ufa! Tá chegando!) e com as costas pro lado direito, mas que ela ainda se mexia podendo virar as costas de um lado para o outro. Mediu o tamanho do útero, o tamanho da barriga e até disse que minha Mavi vai ser bem miúdinha, do jeito que eu sempre imaginei!!! Desde o começo falo que minha bebê ia ser bem pequena!

Ao ouvir o coração a Mavi não gostou nada e ficou chutando o aparelho da médica, ela até riu! Mexeu sem parar e fez a médica ficar boba! Minha filha, né? Fazer o que... HAHAHA. Depois ela me explicou que na próxima consulta (36 semanas) ela irá fazer o teste do cotonete para ver se estou com alguma infecção e também pediu exame de sangue e ultrassonografia (as mães piram!!!). Logo após essa consulta já vou começar a ir lá 1 vez por semana até chegar a hora dela nascer!

Espero que vocês tenham gostado de vivenciar um pouco disso tudo comigo ♥ Beijosss, xx

O uso de vitaminas durante a gravidez

No post de hoje vamos falar de saúde (uhuuul!). Aposto que se você está grávida e já foi na consulta pré-natal a médica te prescreveu alguma vitamina! A importância delas é gigantesca para evitar problemas na formação do bebê e também para evitar problemas na mamãe, como anemia ou falta de alguma vitamina importante. Como vocês já devem saber, os nossos bebêzinhos sugam muito nutrientes e deixa a mãe um pouco carente deles, por isso é importante ter uma alimentação completa além de ingerir as vitaminas. Eu, mesmo tendo tomado ácido fólico até as 13 semanas, acabei tendo anemia (e ainda tenho), mas minha médica disse que é normal a taxa de hemácias abaixar durante a gravidez. Separei três vitaminas que os ginecologistas mais indicam para as gestantes e lactantes!

1- A Natele é a que estou tomando há um mês. Ela não é tão completa quanto as outras (inclusive é bem mais barata), mas a médica disse que tem o essencial! O duro é que essas vitaminas são cápsulas gigantescas e, mesmo em gel, são um saco pra engolir!

2- A OGestan Plus eu tomei durante um mês também. Na verdade foi a primeira que a médica me indicou. Ela é completíssima e o preço é bem salgado, mas quem não "sentir falta do dinheiro" pode comprar e usar porque ela é muito boa!

3- A Materna eu não usei e acho que nem vou usar, mas sei que ela é a mais utilizada pelas gestantes! Pelo que vi na composição ela é completa tanto quanto a OGestan, porém deve ser mais em conta também.

Fotos da 34ª semana de gestação ♥

Oi, gatitas!! Hoje entrei na 34ª semana de gravidez e, como quase toda semana, tirei algumas fotos para ficarem de recordação! Costumo fazer isso desde o primeiro mês, mas não é toda santa semana que tiro as fotos (até porque a barriga não muda tão rápido assim!).

Publico algumas dessas fotos semanais no meu instagram (clique aqui). Vou copiar aqui o que escrevi lá para vocês acompanharem ♥

"🌸 34 semanas 🌸 hoje. Toda quarta é uma alegria imensa por saber que ela fica perto cada vez mais! Não canso de dizer toda semana que "agora ela tá quase chegando"! Minha barriga, ainda tão pequena, abriga minha Neneca que está com aproximadamente 2,100kg e 45cm. Cada dia que passa a ansiedade e a vontade de conhecê-la aumenta, os medos de não dar conta também, confesso. Mas estou pronta pra ser mãe. Até porque toda mulher nasce pronta pra isso, temos instinto desde quando SUSPEITAMOS de uma gravidez. Amo minha Maria Vitória desde quando ela ainda estava se implantando no meu útero (que foi quando descobri). Desde então só cresce esse sentimento tão maravilhoso de proteção, carinho e cumplicidade.

Não tem alegria maior no mundo do que saber que em pouco tempo serei mãe. Não me recordo em nenhum momento da minha vida quando me senti tão feliz quanto... ❤😍 Eu, papai, vovós e as bisas estão doidinhas pra te conhecer, Mavi!!!!!!"

Espero que tenham gostado das fotos e quando chegar as do meu book gestante eu vou postar aqui também! Até mais! Beijoooos, xx.

Números indicativos decorados para colocar em imagens

Galera, hoje trouxe algo bem legal e diferente para vocês: números personalizados por mim mesma para colocar em fotos! Quando faço posts que precisam de indicação em número procuro sempre no Google algo fofo e diferente mas nunca acho, talvez pelo modo que procuro, não sei. Então fiz alguns bem simples para que eu possa deixar minha foto mais bonita e não tão básica.

Vou compartilhar com vocês porque sei o quanto ajuda e o quanto queremos um blog sempre muito bonito e que mostre um pouco quem somos!

 

Para salvar é só clicar em cada imagem > botão direito do mouse > salvar como. Elas estão em PNG e podem ser colocadas sobrepostas a outras imagens sem ter aquele fundo branco chato! Espero que tenha dado um charme a mais nas imagens de vocês!!! Até mais, beijossss!! xxx